क्या मांस को पचाना आसान है?

चिकन, टर्की और मछली जैसे दुबले प्रोटीन के मुख्य पाठ्यक्रम अच्छी तरह से पचते हैं। बीफ या पोर्क और ग्राउंड मीट के टेंडर कट अन्य अच्छे विकल्प हैं। शाकाहारी अतिरिक्त प्रोटीन के लिए अंडे, मलाईदार नट बटर, या टोफू को शामिल करने का प्रयास कर सकते हैं।